Первый триместр

 11.08.2019

Первый триместр беременности - самый важный период как для мамы, так и для будущего малыша. В первый триместр женщина не ощущает никаких особенных изменений в своем организме.

За этот период в организме малыша начинают развиваться жизненно-необходимые органы. Рассмотри все по-порядку:

Спустя неделю после оплодотворения плод начинает продвигаться по маточным трубам к матке. Там он закрепляется и в организме женщины начинает образовываться новый орган – плацента, который будет обеспечивать малыша питанием и дыханием до последнего его дня в полости матки.

К пятой недели беременности у ребенка начинает развиваться мозг. У него появляется лицо и конечности. Размер плода составляет всего 1,5 мм

К восьмой неделе рост малыша составляет 10 мм или 1 см. Он уже имеет пальцы на руках и ногах.

К концу первого триместра у вашего малыша уже сформированы основные органы и у него функционирует кровеносная система, также сформированы черты лица. В первом триметре происходит формирование и развитие половых органов, малыш совершает первые движения, которые вы пока еще не ощущаете.

Около 80 процентов всех беременных женщин в первом триместре чувствует примерно одинаковые симптомы:

1. утомляемость и сонливость;

2. повышенная эмоциональность, которая происходит в результате роста количества гормонов;

3. изменение молочных желез. Они начнут увеличиваться в размер и может появиться болезненность;

4. запоры и изжога;

5. возможное головокружение;

6. утреннее недомогание – тошнота и рвота;

Как было сказано ранее, у ребенка в первом триместре развиваются самые основные органы и поэтому будущая мама должна отказаться от вредных привычек. В первую очередь надо отказаться от алкоголя, даже если вы употребляли его в незначительных количествах. Также стоит исключить фастфуд из своего рациона. Беременная должна огородить себя от инфекций, просто старайтесь чаще мыть руки и не находиться в местах с большим количеством людей. Если вы занимались серьезными физическими нагрузками, то от них следует отказаться. И еще одним полезным советом для будущей мамы будет хороший сон и удобная одежда, которая не будет сковывать ваши движения.

В первом триместре рекомендуется принимать витамины и минералы, такие как В9 (содержится в шпинате и капусте), кальций (содержится в молочной продукции), цинк, витамины группы А и В.

Правильное и сбалансированное питание и употребление витаминов может улучшить состоянии мамы в первом триместре и предотвратить развитие патологии у плода.